آیا fitness trackerها بر اختلالات خوردن اثر منفی دارند؟ با فیسیت همراه باشید تا این موضوع را بررسی کنیم.
ردیابی میزان ورزش، تعداد قدمهایی که برمیداریم و میزان کالری مصرفی با استفاده از دستگاههای هوشمند پوشیدنی مانند دستبند هوشمند، مچبند هوشمند و اپلیکیشنهای مخصوص به یک سبک زندگی تبدیل شده است. دفعه بعد که به پارک و یا باشگاه ورزشی میروید توجه کنید و ببینید که چند نفر فیتنس ترکرها (fitness tracker) به بازو یا مچ خود بسته اند.
تعداد دستگاههای پوشیدنی در دنیا هم اکنون به 74 میلیون میرسد و انتظار میرود که این رقم تا سال 2022 به یک میلیار برسد. بیشتر این دستگاهها مرتبط با سلامتی و فیتنس هستند. حتی بعضی از دستگاههای پوشیدنی مثل اپل واچ که به طور خاص برای سلامتی ساخته نشدهاند نیز قدم شمار، کالری شمار و ابزار مخصوص ردیابی ورزش دارند. درنتیجه حتی اگر هدف شما از خرید این دستگاه سلامتی و فیتنس نبوده اما باز هم این اطلاعات درمورد شما ذخیره میشود.
متأسفانه تحقیقات جدید نشان میدهد که دستگاههای پوشیدنی لزوماً به همه برای سالمتر شدن کمک نمیکند بلکه این وسیلهها لذت ورزش را از بین برده و ممکن است باعث بی اثر شدن آن شوند. علاوه بر آن دسترسی سریع به این اطلاعات درمورد سلامتی ممکن است باعث ایجاد اضطراب و ایجاد اختلالات خوردن و ورزش در بعضی از افراد شود.
با توجه به گسترش تکنولوژی پوشیدنی و این موضوع که دستگاههایی که روی سلامتی تمرکز دارند توسط باشگاههای ورزشی و برنامههای سلامتی معرفی شدهاند مهم است بفهمیم که این دستگاهها چطور میتوانند به جای بهبود اوضاع آن را بدتر کنند.
رابطهی بین fitness tracking و اختلالات خوردن
دکتر کرولاین پلاتو، استاد روانشناسی در دانشگاه لافبرو درمورد تأثیر فیتنس ترکرها (fitness tracker) و همچنین اپلیکیشنهای سلامتی روی کاربران معمولی این ابزارها تحقیق میکند. آخرین تحقیقات دکتر پلاتو روی پژوهش در تفاوت بین اختلال خوردن، اختلال ورزش و سلامت روان بین افرادی است که از فیتنس ترکر و اپلیکیشنهای سلامتی برای کنترل ورزش و غذا خوردن خود استفاده میکنند و کسانی که از این وسایل استفاده نمیکنند.
دکتر پلاتو میگوید:« تحقیقات ما نشان میدهد که در بین کسانی که از ترکر برای کنترل غذا و ورزش خود استفاده میکنند اختلالات بیشتری در غذا و ورزش وجود دارد. غذا نخوردن و ورزشهای بیش از حد سنگین بیشتر در این افراد دیده میشود. آماندا پرل، روانشناسی که به طور خاص درمورد اختلالات خوردن فعالیت میکند در این باره میگوید :«شمارش کالری، رژیمهای غذایی سخت و ورزشهای بیش از حد سنگین همه از نشانههای اختلالات خوردن هستند. دستگاههای ترکر این علایم را تشدید میکنند. این دستگاهها میتوانند به فرد احساس شکست و عدم کنترل روی وضعیت سلامتی خود را بدهند.»
البته دکتر پلاتو میگوید که نمیتوانیم بگوییم که به طور حتم ترکرها باعث ایجاد اخلالات خوردن میشوند و تحقیقات بیشتری باید در این زمینه صورت گیرد. او میگوید :« ممکن است کسانی که خودشان اختلالات خوردن و ورزش دارند تمایل بیشتری به کنترل فیتنس و غذای خود داشته باشند.» با این حال پلاتو میگوید که عوامل مختلفی میتواند باعث ایجاد اختلالات خوردن و مشکلات روانی شود.
از خودتان بپرسید چرا به فیتنس ترکر نیاز دارید؟
شاید تکنولوژی متمرکز روی سلامتی باعث وخیمتر شدن اوضاع اختلالات روحی بعضی شود، اما ممکن است کسی دیگر با آن اهداف واقع گرایانه تنظیم کرده و سلامتی خود را بهبود بخشد. دکتر پلاتو در این زمینه توضیح میدهد که خیلی از افرادی که از فیتنس ترکر استفاده میکنند با آن عادات غذایی و ورزشی خود را بهبود میبخشند و زندگی سالمتری دارند.
این که تشخیص دهیم فیتنس ترکرها برای کسی مفید یا مضر هستند کار سختی است. به همین دلیل دکتر پلاتو توصیه میکند که همیشه پیش از استفاده از این دستگاهها و اپلیکیشنها از خود بپرسیم که آیا اهدافی که برای خود تنظیم کردهایم واقع گرایانه هست یا خیر و این که این دستگاهها چه تأثیری روی سلامت روان ما دارند.
پلاتو میگوید که باید اول از خود بپرسیم که چرا قصد استفاده از این دستگاهها را داریم. اگر دلیل آن تنها کاهش وزن و یا ظاهر است بیشتر این احتمال وجود دارد که دچار اختلالات خوردن شویم. اما کسانی که به هدف ردیابی و درک بهتر شرایط سلامت خود و شاید بهبود آن برای سالمتر شدن استفاده میکنند به مشکلی برنمیخورند و حتی ممکن است با گذر زمان و بهبود عادات غذایی و ورزشی بیشتر به اهداف خود برای فیتنس و تناسب اندام نزدیک شوند.
بیشتر بخوانید:
Miband 4 شیائومی با قیمت پایه 24 دلاری رونمایی شد
بررسی گلکسی واچ؛ آخرین ساعت هوشمند سامسونگ
تصویر سامسونگ گلکسی واچ اکتیو 2 لو رفت
دستبند هوشمند آنر بند 5 رونمایی شد؛ رقیبی جدی برای می بند 4 شیائومی
منبع خبر: techradar
ثبت نظر